Эта неделя Минздравом посвящена профилактике инсульта и называется «Неделя борьбы с инсультом», и это отличный повод напомнить себе и близким, как важно знать про эту болезнь и — главное — её предупреждать.
Цифры, которые заставляют задуматься:
Инсульт занимает 2 место среди причин смертности в мире и 1 место среди причин инвалидности.
Каждый год в мире инсульт переносят более 12 миллионов человек.
В России ежегодно фиксируется около 450 тысяч случаев инсульта — это больше, чем население крупного города.
Каждый четвёртый житель планеты рискует столкнуться с инсультом на протяжении жизни.
Что такое инсульт?
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к гибели нервных клеток. Выделяют два основных типа:
1. Ишемический инсульт — закупорка сосуда тромбом или атеросклеротической бляшкой (это около 80% случаев).
2. Геморрагический инсульт — разрыв сосуда с кровоизлиянием в мозг (около 20% случаев).
Что происходит при инсульте (патогенез простыми словами):
Мозг требует постоянного поступления кислорода и питательных веществ.
Если сосуд закупорен или повреждён → кровоток нарушается.
Нервные клетки начинают погибать уже через несколько минут без питания.
В зависимости от зоны мозга страдают речь, движение, память, зрение или даже дыхание.
Факторы риска (то, на что мы можем влиять):
Артериальная гипертония (главный фактор!)
Курение
Употребление алкоголя (безопасных доз не существует!)
Ожирение, неправильное питание, избыток соли
Малоподвижный образ жизни
Сахарный диабет
Наследственность и возраст
Профилактика инсульта — в наших руках:
Контролируйте давление и сахар крови
Следите за уровнем холестерина
Бросайте курить и употреблять алкоголь
(вы всегда можете обратиться за бесплатной и анонимной помощью в Москве в Московском научно-практическом центре наркологии (https://t.me/mos_centr_narcology), (https://t.me/mos_centr_narcology) тут вам помогут справиться с зависимостью).
Занимайтесь спортом хотя бы 30 минут в день
Высыпайтесь и снижайте стресс
Проходите регулярные медосмотры
Инсульт — это не приговор, если вовремя оказать помощь. Но куда важнее — не допустить его развития.
Берегите себя и близких
Здоровый мозг = здоровая жизнь.
