Сегодня стартует Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа????).
Эта неделя напоминает нам всем, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является неотъемлемой частью увеличения продолжительности жизни!
К факторам риска развития ССЗ относятся:
-избыточный вес;
-вредные привычки (курение, потребление алкоголя);
-наследственность (при наличии ССЗ у двух или более родственников первой линии возрастает вероятность их возникновения);
-атеросклероз (нарушение обмена холестерина снижает эластичность артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов и повышается артериальное давление);
-повышенные психоэмоциональные нагрузки и частые стрессы;
-гиподинамия.
Поэтому мерами профилактики будут являться мероприятия, которые будут направлены на снижение этих факторов риска:
-снижение избыточного веса;
-отказ от вредных привычек;
-профилактика стресса;
-умеренная регулярная физическая активность
Также, согласно данным ВОЗ, простой контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии (заболевания сетчатки глаза) или внезапной смерти.
Старайтесь вести здоровый образ жизни, контролируйте артериальное давление и пульс, вовремя обращайтесь к врачу при выявлении стойкого повышения артериального давления и будьте здоровы
